Arte de Envelhecer
É um fato que estamos vivendo mais do que a geração passada.
Mas será que também estamos vivendo com mais qualidade de vida?
Hoje nós temos uma melhor compreensão de como a alimentação, exercícios físicos, uma atitude positiva diante da vida e ter uma vida socialmente ativa podem nos ajudar a viver bem e consequentemente a envelhecer bem.
Porém como temos nos dedicado a viver melhor?
Existe um estudo* que mostra que as pessoas que interagem mais frequentemente com a família, amigos e com a sociedade, são mais felizes, fisicamente mais saudáveis e vivem mais tempo. Ao mesmo tempo, o isolamento social pode aumentar em 30% o risco de morte prematura. *(Estudo de Desenvolvimento Adulto – Harvard – 1938)
Um outro ponto bastante relevante é viver com um propósito. É como ter um plano para sua vida, um motivo para se levantar todos os dias. E não importa se o propósito é pessoal, familiar ou profissional. O fato de ter e viver um propósito, fortalece o sistema imunológico e melhora o desempenho cerebral. *(University College – London, Princeton University – EUA)
Então combater o isolamento social e viver o seu propósito são dois pontos que segundo os estudos aumentam a longevidade.
Não basta apenas viver mais é preciso viver melhor.
Nós, da equipe A Arte de Envelhecer focamos nossos projetos neste “viver melhor”. Atuamos com Mentoria, Bem-estar, Inclusão Digital, Cuidados com os pais e Autocuidado, Aconselhamento Biográfico, Saúde Mental e Arte terapia.
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